• Ï – TRAIN
  • Ï – TRAVEL
  • Ï – SHARE
  • Ï – AM

#fitmamas

Tag Archives

Proteggere i bambini durante i mesi invernali: come fare

  • 9 Gennaio 2020
  • BENESSERE,  MAMME,  OUTDOOR
  • msanais
  • No Comments
Proteggere i bambini durante i mesi invernali: come fare

I giorni a cavallo tra la fine del mese di gennaio e i primi di febbraio sono tradizionalmente chiamati ‘I giorni della merla’, e si pensa siano i più freddi dell’anno. Qui di seguito alcuni consigli utili non solo per affrontare i giorni di merla, ma per affrontare l’inverno nel modo più appropriato; sia che

Read more
Sport e bambini: perché è importante?

Sport e bambini: perché è importante?

  • 13 Novembre 2018
  • BENESSERE,  OUTDOOR
  • anaisbstieler

Sono felice di comunicarvi l’inizio della collaborazione tra me e il Blog ufficiale di Hello Family di Coop e per questo ecco a voi il mio primo articolo: Come ci si rialza dalle sconfitte? Le dinamiche sono le stesse le che si verificano ad una partita di calcio o a dei 100 metri piani. I valori

Read more
Nozze d'argento per Skipass: dal 1 al 4 Novembre a Modena Fiere

Nozze d'argento per Skipass: dal 1 al 4 Novembre a Modena Fiere

  • 23 Ottobre 2018
  • EVENTI,  OUTDOOR,  SCI,  VIAGGI
  • anaisbstieler

Il Salone del Turismo e degli Sport invernali più longevo d’Italia torna a ModenaFiere dall’1 al 4 novembre e quest’anno compie 25 anni. Se l’evento più atteso è sicuramente la Coppa del Mondo di Big Air, non mancheranno come sempre attività per i visitatori, attrezzature d’avanguardia ed eventi b2b. Questi 25 anni si festeggiano in grande

Read more
Vacanze sulla neve: dove sciare con i bambini gratis

Vacanze sulla neve: dove sciare con i bambini gratis

  • 20 Ottobre 2018
  • BENESSERE,  OUTDOOR,  VIAGGI
  • anaisbstieler

Di recente ho scritto un articolo per Diventare Mamme, un importante blog di riferimento per il mondo delle mamme: Si avvicina la stagione invernale e in molti stanno già organizzando delle vacanze sulla neve con tutta la famiglia. Il fascino del manto bianco e l’aria di montagna sono sicuramente le principali ragioni per le quali si

Read more
Dynafit Trailheroes 2018: ecco chi sono e perchè

Dynafit Trailheroes 2018: ecco chi sono e perchè

  • 8 Ottobre 2018
  • OUTDOOR,  TRAIL RUNNING,  TRAINING
  • anaisbstieler

Nel maggio 2018 è partita da parte di Dynafit, brand di riferimento nel mondo degli sport alpini, la caccia a dei comuni trail runner per farli diventare ambasciatori del marchio e parte attiva del team Dynafit Trail Heroes. Ci si poteva candidare con un testo e un post su Instagram o Facebook con video o

Read more
L'importanza dello stretching: come e quando farlo

L'importanza dello stretching: come e quando farlo

  • 11 Settembre 2018
  • BENESSERE,  STRETCHING,  TRAINING
  • anaisbstieler

Come sapete, ho deciso di affidare la mia preparazione per il Grossglockner Ultra Trail 2019 ad un’atleta professionista: Anne-Marie Flammersfeld di All Mountain Fitness.  Non appena ricevuta la mia tabella di allenamento ciò che mi ha colpito di più è stata la dicitura: 1-3 ore di stretching ogni allenamento. E da quando seguo questo consiglio

Read more
Allenamento e abitudini alimentari: il mio segreto per rimanere in forma

Allenamento e abitudini alimentari: il mio segreto per rimanere in forma

  • 27 Agosto 2018
  • BENESSERE,  TRAINING
  • anaisbstieler

Sport e alimentazione Molte delle mamme che alleno mi hanno chiesto che cosa mangio e come imposto il mio piano di allenamento in relazione all’alimentazione. Prima di tutto è importante sapere che una buona prestazione o dei risultati si ottengono solo associando una buona alimentazione al proprio piano di allenamento. Qualsiasi sia lo sport che

Read more
Trail running o corsa su strada: come scegliere la scarpa giusta?

Trail running o corsa su strada: come scegliere la scarpa giusta?

  • 20 Agosto 2018
  • ROAD RUNNING,  SPORTSWEAR,  TRAIL RUNNING
  • anaisbstieler

Road running o trail running? La corsa su strada non esclude il trail running e viceversa. Entrambi gli allenamenti possono ed in alcuni casi devono coesistere. Se la corsa su strada ci permette infatti di migliorare la velocità e correre il modo lineare con una buona reattività della falcata, il trail running (dallo skyrunning all’ultra

Read more
Fit Mamas per la 39. esima edizione di Engadiner Sommerlauf

Fit Mamas per la 39. esima edizione di Engadiner Sommerlauf

  • 13 Agosto 2018
  • EVENTI,  GARE,  ROAD RUNNING,  TRAIL RUNNING
  • anaisbstieler

L’Engadin Sommerlauf si svolge il 18 e 19 agosto, quando le giornate in Engadina sono tra le più belle. La manifestazione offre percorsi diversi per runner di tutti i livelli. Ci si può iscrivere alla corsa principale, partecipare alla corsa Muragl di 11 km o alla Vertical Sommerlauf. L’Engadiner Sommerlauf è la manifestazione sportiva per

Read more
Benefici dello sport per la mente e per il corpo

Benefici dello sport per la mente e per il corpo

  • 10 Agosto 2018
  • BENESSERE
  • anaisbstieler

Sono sempre stata convinta che lo sport sia un grande maestro di vita. Ti insegna a rialzarti dopo una sconfitta e ad accettarla, ti insegna che con costanza si ottengono sempre dei risultati ma soprattutto ti insegna a credere in te stesso. Grazie a esso si stringono nuove amicizie e si provano sensazioni ed emozioni

Read more

Search pagination

1 2 Next page

LE ULTIME NEWS

Correre sulla neve (e godersela proprio)

Ho sempre dato molto valore al cambiamento e ogni volta in cui...

Read more

Snowlife: hai presente la passione?

”Le montagne risplendono di un fresco manto bianco e inducono all’irresistibile desidero...

Read more

In bicicletta senza soffrire

Uscire in bici con il freddo, quello intenso, non è facile. Pedalare...

Read more

Home office ai tempi del coronavirus con i bambini: consigli di sopravvivenza

In che modo i genitori possono lavorare e contemporaneamente intrattenere i bambini...

Read more

MY INSTA

Seguire Instagram
This error message is only visible to WordPress admins
Error: No posts found.

COSA CERCHI?

  • BENESSERE
  • BIKE
  • EVENTI
  • GARE
  • MAMIS
  • MAMME
  • OUTDOOR
  • ROAD RUNNING
  • SCI
  • SPORTSWEAR
  • STRETCHING
  • TRAIL RUNNING
  • TRAINING
  • TREKKING
  • TRIATHLON
  • VIAGGI
  • YOGA

DAY BY DAY

Marzo: 2021
L M M G V S D
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
293031  
« Gen    

TAG(S)

#alimentazione #allenamento #altitudine #baby #bambini #benessere #bike #correre #engadina #engadinstmoritz #fitmamas #fitness #halfmarathon #himalaya #holidays #inbici #limone #limonextreme #lmhm #mamma #mammasportiva #milanomarathon2019 #montagna #mountainbike #movimento #mudra #neve #outdoor #postpartum #reisen #rennen #salute #speedup #speedup4limone #sportconibambini #sportswear #sporty #trail #trailrunning #training #trekking #viaggi #yoga RUNNING Sport