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Sono felice di comunicarvi l’inizio della collaborazione tra me e il Blog ufficiale di Hello Family di Coop e per questo ecco a voi il mio primo articolo: Come ci si rialza dalle sconfitte? Le dinamiche sono le stesse le che si verificano ad una partita di calcio o a dei 100 metri piani. I valori
Il Salone del Turismo e degli Sport invernali più longevo d’Italia torna a ModenaFiere dall’1 al 4 novembre e quest’anno compie 25 anni. Se l’evento più atteso è sicuramente la Coppa del Mondo di Big Air, non mancheranno come sempre attività per i visitatori, attrezzature d’avanguardia ed eventi b2b. Questi 25 anni si festeggiano in grande
Di recente ho scritto un articolo per Diventare Mamme, un importante blog di riferimento per il mondo delle mamme: Si avvicina la stagione invernale e in molti stanno già organizzando delle vacanze sulla neve con tutta la famiglia. Il fascino del manto bianco e l’aria di montagna sono sicuramente le principali ragioni per le quali si
Nel maggio 2018 è partita da parte di Dynafit, brand di riferimento nel mondo degli sport alpini, la caccia a dei comuni trail runner per farli diventare ambasciatori del marchio e parte attiva del team Dynafit Trail Heroes. Ci si poteva candidare con un testo e un post su Instagram o Facebook con video o
Come sapete, ho deciso di affidare la mia preparazione per il Grossglockner Ultra Trail 2019 ad un’atleta professionista: Anne-Marie Flammersfeld di All Mountain Fitness. Non appena ricevuta la mia tabella di allenamento ciò che mi ha colpito di più è stata la dicitura: 1-3 ore di stretching ogni allenamento. E da quando seguo questo consiglio
Sport e alimentazione Molte delle mamme che alleno mi hanno chiesto che cosa mangio e come imposto il mio piano di allenamento in relazione all’alimentazione. Prima di tutto è importante sapere che una buona prestazione o dei risultati si ottengono solo associando una buona alimentazione al proprio piano di allenamento. Qualsiasi sia lo sport che
Road running o trail running? La corsa su strada non esclude il trail running e viceversa. Entrambi gli allenamenti possono ed in alcuni casi devono coesistere. Se la corsa su strada ci permette infatti di migliorare la velocità e correre il modo lineare con una buona reattività della falcata, il trail running (dallo skyrunning all’ultra
L’Engadin Sommerlauf si svolge il 18 e 19 agosto, quando le giornate in Engadina sono tra le più belle. La manifestazione offre percorsi diversi per runner di tutti i livelli. Ci si può iscrivere alla corsa principale, partecipare alla corsa Muragl di 11 km o alla Vertical Sommerlauf. L’Engadiner Sommerlauf è la manifestazione sportiva per
Sono sempre stata convinta che lo sport sia un grande maestro di vita. Ti insegna a rialzarti dopo una sconfitta e ad accettarla, ti insegna che con costanza si ottengono sempre dei risultati ma soprattutto ti insegna a credere in te stesso. Grazie a esso si stringono nuove amicizie e si provano sensazioni ed emozioni
L’International Rosetta Skyrace è il mio prossimo obbiettivo a breve termine. Durante l’allenamento è sempre importante avere anche degli obbiettivi a breve termine: aiuta la concentrazione e la motivazione. In sostanza, più vicina sarà la tua gara, più avrai stimoli ad allenarti e a correre per conseguire un risultato. Essendo anche mamma, ho dovuto conciliare gli
