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Nel maggio 2018 è partita da parte di Dynafit, brand di riferimento nel mondo degli sport alpini, la caccia a dei comuni trail runner per farli diventare ambasciatori del marchio e parte attiva del team Dynafit Trail Heroes. Ci si poteva candidare con un testo e un post su Instagram o Facebook con video o
Come sapete, ho deciso di affidare la mia preparazione per il Grossglockner Ultra Trail 2019 ad un’atleta professionista: Anne-Marie Flammersfeld di All Mountain Fitness. Non appena ricevuta la mia tabella di allenamento ciò che mi ha colpito di più è stata la dicitura: 1-3 ore di stretching ogni allenamento. E da quando seguo questo consiglio
Road running o trail running? La corsa su strada non esclude il trail running e viceversa. Entrambi gli allenamenti possono ed in alcuni casi devono coesistere. Se la corsa su strada ci permette infatti di migliorare la velocità e correre il modo lineare con una buona reattività della falcata, il trail running (dallo skyrunning all’ultra
L’Engadin Sommerlauf si svolge il 18 e 19 agosto, quando le giornate in Engadina sono tra le più belle. La manifestazione offre percorsi diversi per runner di tutti i livelli. Ci si può iscrivere alla corsa principale, partecipare alla corsa Muragl di 11 km o alla Vertical Sommerlauf. L’Engadiner Sommerlauf è la manifestazione sportiva per
L’International Rosetta Skyrace è il mio prossimo obbiettivo a breve termine. Durante l’allenamento è sempre importante avere anche degli obbiettivi a breve termine: aiuta la concentrazione e la motivazione. In sostanza, più vicina sarà la tua gara, più avrai stimoli ad allenarti e a correre per conseguire un risultato. Essendo anche mamma, ho dovuto conciliare gli
Road to Grossglockner Ultra Trail Sono sempre stata una persona sportiva e la mia passione continua anche da neo-mamma. Questa estate ho scommesso su di me ed armata di un paio di scarpe da trail, una bottiglia d’acqua e molta determinazione sono andata ad incontrare Anne-Marie. Da Personal Trainer, Runner ed Istruttrice Fitness cerco di investire continuamente
Guida e programma Cominciare a correre dopo tanto tempo oppure da zero non è semplice. E’ pertanto importante seguire i giusti passi per ridurre al minimo la fatica ed il rischio di infortuni. Naturalmente occorre consultare il proprio medico prima di cominciare. In questo modo il vostro medico potrà valutare se questa sia l’attività sportiva
