Fit Mamas per International Rosetta Skyrace: a fil di cielo nel Parco delle Orobie

Fit Mamas per International Rosetta Skyrace: a fil di cielo nel Parco delle Orobie

L’International Rosetta Skyrace è il mio prossimo obbiettivo a breve termine. Durante l’allenamento è sempre importante avere anche degli obbiettivi a breve termine: aiuta la concentrazione e la motivazione. In sostanza, più vicina sarà la tua gara, più avrai stimoli ad allenarti e a correre per conseguire un risultato. Essendo anche mamma, ho dovuto conciliare gli

Come iniziare a correre in 21 giorni

Come iniziare a correre in 21 giorni

Guida e programma Cominciare a correre dopo tanto tempo oppure da zero non è semplice. E’ pertanto importante seguire i giusti passi per ridurre al minimo la fatica ed il rischio di infortuni. Naturalmente occorre consultare il proprio medico prima di cominciare. In questo modo il vostro medico potrà valutare se questa sia l’attività sportiva