Lo sci di fondo è lo sport migliore per la nostra salute

Lo sci di fondo è il mezzo migliore per migliorare e preservare la propria salute. E’ il parere del professor Wolfgang Schoberberger, direttore dell’Istituto di sport e turismo della salute e medicina alpina di Innsbruck.

È un mercoledì di dicembre e demotivata dal brutto tempo decido di recarmi a noleggiare un paio di sci da fondo. Un’auto si ferma per far scendere alcuni ragazzi equipaggiati di zaini, sci e bastoni. Da bambina mi sono cimentata dapprima con lo sci alpino, per poi provare lo sci alpinismo. Essendo una persona che ha bisogno cambiare, mi sono interessata allo sci di fondo. E con piacevole sorpresa devo dire che ho trovato nello sci di fondo l’unione tra sci alpino e sci alpinismo.

Ci sono diversi motivi per i quali bisognerebbe provare lo sci di fondo almeno una volta nella vita, vediamoli insieme:

  • maggiori opportunità di salute, perché genera un equilibrio psicofisico in grado di allenare tutti i distretti corporei dell’organismo in maniera equilibrata
  • libera la nostra mente dallo stress quotidiano
  • si attivano più gruppi muscolari: soprattutto il cingolo scapolare, i muscoli della schiena, il collo, i muscoli pelvici e le gambe
  • una pratica regolare e di una certa durata migliora forza e resistenza. Non va inoltre dimenticato l’aspetto propedeutico alla coordinazione dei movimenti
  • Lo sci di fondo è la disciplina più “aerobica” tra gli sport outdoor. Un’alternativa al running nei lunghi mesi invernali
  •  Il prezzo di un abbonamento stagionale che dà accesso alle piste in tutta la Svizzera è di 140 franchi; si può scegliere fra l’abbonamento per una sola regione e quello settimanale o giornaliero.
  • Costa meno di un abbonamento in palestra. Per acquistare un equipaggiamento di alto livello che comprenda sci, bastoni e scarpe, ci vogliono più di 1000 franchi, ma per un’attrezzatura per principianti bastano da 500 a 600 franchi.

Vi ho convinto?