Limone Extreme: die Geschichte meiner Skyrace

Limone Extreme:  die Geschichte meiner Skyrace

Ich dachte immer, es wäre besser, für den Rennen sich gut vorzubereiten. Leider befinde ich mich jedoch in einer merkwürdigen Phase meines Sportlebens und verpasse immer häufiger die Zeit, um das Training zu absolvieren, das ich möchte. Wiederaufnahme ist eine Herausforderung. Aus zeitlichen Gründen hatte ich deshalb den Berglauf für einige Monate eingestellt. Ich widmete

Valmalenco Ultra Trail Relay: Drei Frauen im Zentrum der Alpen.

Valmalenco Ultra Trail Relay: Drei Frauen im Zentrum der Alpen.

Um zu erklären, warum ich mich für den Valmalenco Ultra Trail Relay vom 19. bis 20. Juli entschieden habe, muss ich ein wenig zurückgehen eine lustige Geschichte erzählen. Es ist die erste Juniwoche, die Hitze fängt an zu kommen, aber sie stoppt meine Leidenschaft für die Berge nicht. Gerade im letzten Moment entscheide ich mich,

Knochenleitung Kopfhörer:  höre auf die Welt und Musik zu

Knochenleitung Kopfhörer: höre auf die Welt und Musik zu

Eines ist sicher: Musik wird uns immer begleiten. Musik ist der Soundtrack in traurigen Momenten und glücklichen Momenten unseres Lebens und lässt uns gut fühlen, weil wir in den meisten Fällen Lieder hören, die eher Momente widerspiegeln als andere. Und vor allem in einigen Momenten, zum Beispiel nach einer Reihe von Wiederholungen, müssen wir an

Dynafit Trail Heroes: wer sind sie und warum

Dynafit Trail Heroes: wer sind sie und warum

Im Mai 2018 begann von Dynafit, Referenzmarke der Welt des Bergsports, die suche von Trailläufern, um  Markenbotschafter zu werden und aktiv Teil des Teams Dynafit Trail Heroes zu werden. Wenn Sport zu einem integralen Bestandteil des eigenen Lebens wird und der aggregative Aspekt die Wettbewerbsfähigkeit übersteigt, entstehen schöne Projekte wie Dynafit Trail Heroes. Das Ziel

Road oder Trail: wie wählt man die richtigen Schuhe aus?

Road oder Trail: wie wählt man die richtigen Schuhe aus?

Road running oder trail running? Straßenrennen schließt Trail Running nicht aus und umgekehrt. Beide Disziplinen können und müssen teilweise nebeneinander bestehen. Wenn das Straßenrennen uns erlaubt, die Geschwindigkeit zu verbessern und den linearen Weg mit einer guten Reaktionsfähigkeit des Schrittes zu gehen, erlaubt uns der Trail Running (vom Skyrunning zum Ultra Trail Running) Kraft, Ausdauer und

Fit Mamas für den 39. Engadiner Sommerlauf

Fit Mamas für den 39. Engadiner Sommerlauf

Der Engadiner Sommerlauf findet am 18. und 19. August statt, wenn die Tage im Engadin am schönsten sind. Der Lauf bietet verschiedenen Strecken für Läufern aller Niveaus. Mann  kann an dem Hauptlauf, an dem 11km Muragl-Lauf oder an dem Vertical Sommerlauf teilnehmen. Der Engadiner Sommerlauf ist DER Lauf in Engadin und bietet sogar auch diversen

Fit Mamas für International Rosetta Skyrace: mitten in den Bergen im Orobie Park

Fit Mamas für International Rosetta Skyrace: mitten in den Bergen im Orobie Park

Die International Rosetta Skyrace ist mein nächstes kurzfristiges Ziel. Während des Trainings ist es immer wichtig, kurzfristige Ziele zu haben: es hilft Konzentration und Motivation. Mutter zu sein, bedeutet auch meine beruflichen und familiären Verpflichtungen den Trainingsplan einrichten. Ich trainiere oft mit dem Kinderwagen und#meine Tochter Sofie scheint riesig Spaß zu haben. Die Route Die

Road zum Grossglockner Ultra Trail: Mein Ziel für Juli 2019

Road zum Grossglockner Ultra Trail: Mein Ziel für Juli 2019

Road zum Grossglockner Ultra Trail Ich war schon immer eine sportliche Person und ich habe meine Leidenschaft auch als Mutter fortgeführt. Diesen Sommer wettete ich auf mich und mit einem Paar Laufschuhen, einer Flasche Wasser und einer Menge Entschlossenheit ging ich Anne-Marie besuchen. Als Personal Trainer, Runner und Fitness Instruktor versuche ich kontinuierlich in mein