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Lo sci di fondo è il mezzo migliore per migliorare e preservare la propria salute. E’ il parere del professor Wolfgang Schoberberger, direttore dell’Istituto di sport e turismo della salute e medicina alpina di Innsbruck. È un mercoledì di dicembre e demotivata dal brutto tempo decido di recarmi a noleggiare un paio di sci da
Sono felice di comunicarvi l’inizio della collaborazione tra me e il Blog ufficiale di Hello Family di Coop e per questo ecco a voi il mio primo articolo: Come ci si rialza dalle sconfitte? Le dinamiche sono le stesse le che si verificano ad una partita di calcio o a dei 100 metri piani. I valori
Il Salone del Turismo e degli Sport invernali più longevo d’Italia torna a ModenaFiere dall’1 al 4 novembre e quest’anno compie 25 anni. Se l’evento più atteso è sicuramente la Coppa del Mondo di Big Air, non mancheranno come sempre attività per i visitatori, attrezzature d’avanguardia ed eventi b2b. Questi 25 anni si festeggiano in grande
Di recente ho scritto un articolo per Diventare Mamme, un importante blog di riferimento per il mondo delle mamme: Si avvicina la stagione invernale e in molti stanno già organizzando delle vacanze sulla neve con tutta la famiglia. Il fascino del manto bianco e l’aria di montagna sono sicuramente le principali ragioni per le quali si
Nel maggio 2018 è partita da parte di Dynafit, brand di riferimento nel mondo degli sport alpini, la caccia a dei comuni trail runner per farli diventare ambasciatori del marchio e parte attiva del team Dynafit Trail Heroes. Ci si poteva candidare con un testo e un post su Instagram o Facebook con video o
E’ ufficialmente arrivato l’autunno. Le giornate sono un pochino più corte, ma anche più fresche. Ecco perchè insieme alla mia famiglia ho scelto questo periodo dell’anno per un fine settimana all’insegna dello sport e del relax a Merano, Trentino Alto Adige. La settimana prossima partiremo da Zernez, in Engadina in bicicletta ed arriveremo dopo 104
Potrebbe definirsi come una terapia semplice e senza controindicazioni. Stiamo parlando dei mudra, conosciuti anche semplicemente come yoga delle mani perchè prevedono delle posizioni particolari per riequilibrare corpo e mente e alleviare in questo modo diversi malesseri, tra cui stress, ansia, mal di stomaco, gonfiore e stitichezza. I mudra sono strettamente connessi con l’energia dell’universo
Come sapete, ho deciso di affidare la mia preparazione per il Grossglockner Ultra Trail 2019 ad un’atleta professionista: Anne-Marie Flammersfeld di All Mountain Fitness. Non appena ricevuta la mia tabella di allenamento ciò che mi ha colpito di più è stata la dicitura: 1-3 ore di stretching ogni allenamento. E da quando seguo questo consiglio
Sport e alimentazione Molte delle mamme che alleno mi hanno chiesto che cosa mangio e come imposto il mio piano di allenamento in relazione all’alimentazione. Prima di tutto è importante sapere che una buona prestazione o dei risultati si ottengono solo associando una buona alimentazione al proprio piano di allenamento. Qualsiasi sia lo sport che
Road running o trail running? La corsa su strada non esclude il trail running e viceversa. Entrambi gli allenamenti possono ed in alcuni casi devono coesistere. Se la corsa su strada ci permette infatti di migliorare la velocità e correre il modo lineare con una buona reattività della falcata, il trail running (dallo skyrunning all’ultra
