#icantkeepcalm
In bicicletta senza soffrire
Uscire in bici con il freddo, quello intenso, non è facile. Pedalare risulta meno piacevole e anche le persone che desiderano svolgere allenamenti di qualità, trovano maggiore difficoltà perché la muscolatura lavora in modo meno efficiente e l’organismo consuma parecchie energie per mantenere la temperatura corporea. Per alcune persone potrebbe essere un problema soprattutto “invernale”,
Home office ai tempi del coronavirus con i bambini: consigli di sopravvivenza
In che modo i genitori possono lavorare e contemporaneamente intrattenere i bambini durante il Coronavirus? È una vera e propria sfida, possibile però con una certa organizzazione. Qui di seguito il mio articolo che uscirà a breve sul blog Hello Family. Le scuole e gli asili nido sono chiusi, i bambini sono a casa tutto
Venicemarathon 2020: una stagione per un sogno!
Meno burocrazia, certificazioni (anche mediche) semplificate e servizi su misura per tutti è quello che accadrà nel 2020. E io ci sarò. Lo sapete, d’inverno faccio la maestra di sci e la personal trainer. Intorno a casa mia, nonostante sia stato fin ora un inverno abbastanza caldo, è impossibile correre. Vorrei correre… tantissimo, ma la
Viaggio sci in Giappone: l’isola di Hokkaido
Molti di voi già lo conoscono, alcuni ci sono stati, tanti ne parlano e in troppi ci vorrebbero andare! Sto parlando di Hokkaido, un’isola del Giappone all’estremo Nord. L’isola si trova quasi al confine con la Siberia e negli anni è diventata la Mecca della powder. Grazie alle correnti siberiane che portano freddo e neve,
Proteggere i bambini durante i mesi invernali: come fare
I giorni a cavallo tra la fine del mese di gennaio e i primi di febbraio sono tradizionalmente chiamati ‘I giorni della merla’, e si pensa siano i più freddi dell’anno. Qui di seguito alcuni consigli utili non solo per affrontare i giorni di merla, ma per affrontare l’inverno nel modo più appropriato; sia che
Manuale della mamma sportiva imperfetta: come anche io (non) ce la faccio
“Deve arrangiarsi con tutto l’istinto che la natura le ha messo in corpo. A volte si centra il bersaglio, a volte no. Abbiate pazienza, una mamma non può anche incarnare il personaggio di Guglielmo Tell, anche ci riesce bene metterci nei panni di Robin Hood: ci priviamo di diverse cose pur di darne altre ai
Limone Extreme: il racconto della mia Skyrace
Ho sempre pensato che fosse meglio fare poche gare, ma prepararsi bene. Purtroppo però, mi ritrovo in un periodo strano della mia vita sportiva e spesso e volentieri mi manca del tempo per fare l’allenamento che vorrei.
Triathlon Locarno: un altro amore
Oggi vi racconto di un amore a prima vista. Avete presente quando ti fa male lo stomaco e inizi a balbettare davanti a qualcuno che ti piace? Ecco, così per me è stato l’arrivo al triathlon di Locarno lo scorso sabato (soprattutto perché a parte l’amore, ho nuotato senza muta!).
L’altra Ibiza: itinerari tra sport e natura selvaggia
Ibiza è conosciuta da tutti per essere l’isola del divertimento e della vita notturna. Non molte persone sanno però che nasconde panorami da sogno che si affacciano sul Mediterraneo e una natura ancora selvaggia in cui praticare diverse attività sportive.
Perchè andare dal nutrizionista?
“Non una dieta, ma uno stile di vita. Non per lui, ma per me. Non per un giorno, ma tutti i giorni. Non per sentirmi bene in un vestito, ma per sentirmi bene nel mio corpo. Non per la spiaggia, ma per la mente. Non per una competizione, ma per LA competizione che ho creato